Corri con Run To Feel Better.

Sappiamo che correre può cambiarti la vita. Abbiamo creato Run To Feel Better per aiutarti a raggiungere la migliore versione di te stesso!!

Inizia a correre.
Sentiti parte di un gruppo.
Vivi delle esperienze indimenticabili.

Accedi ora in maniera gratuita e scopri come alzarti dal divano e tornare in forma grazie a Run To Feel Better.. Scopri sul tuo corpo tutti i meravigliosi benefici fisici e mentali della corsa.

Cos'è Run To Feel Better e come può aiutarti a dare una svolta alla tua vita?
Dal divano alla maratona.
Ti racconto la mia storia.

Run To Feel Better è la community di runner che ha l’obiettivo di aiutare le persone a stare meglio e tornare in forma grazie alla corsa. Anche se non hai nessuna esperienza grazie al nostro percorso potrai acquisire il giusto metodo per correre e scoprire sul tuo corpo tutti gli inaspettati e meravigliosi benefici fisici e mentali della corsa!

km PERCORSi in maratone DAI NOSTRI ISCRITTI

Persone nella community di run to feel better

iscritti al runner starter kit

RUN TO FEEL BETTER è il percorso ideale per...

Chi vuole dimagrire e tornare in forma con la corsa
Chi vuole migliorare il proprio benessere con l'attività fisica
Chi si approccia per la prima volta al mondo del running
Chi vuole acquisire un metodo per correre partendo da zero
Chi sogna un giorno di correre una Maratona (sì, siamo stati anche a quella di New York!)

Perché iniziare a correre è la scelta migliore che potresti fare per il tuo benessere fisico e mentale?

Aiuta a dimagrire

Iniziare a correre con costanza e avere una sana alimentazione sono le chiavi per accelerare il proprio metabolismo e tornare in forma

Mantiene il cuore in salute

La corsa ha un effetto vasodilatatore che ti aiuterà a mantenere il cuore in salute e a ridurre la probabilità di contrarre malattie cardiache

Ossa più robuste

Grazie ad un’attività fisica costante riuscirai a rinforzare legamenti e articolazioni diminuendo drasticamente il rischio di osteoporosi

Mette di buon umore

La corsa stimola la produzione di serotonina, la sostanza che regola il nostro tono dell’umore. Avremo quindi una maggiore sensazione di benessere dopo ogni allenamento

Sistema immunitario più forte

Aumenta fino a sei volte la produzione di interferone e leucociti, importantissimi per la prevenzione di infezioni virali e decine di altre patologie

Più natura e nuove amicizie

Grazie alla corsa sarai più a contatto con la natura e avrai inoltre possibilità di fare nuove amicizie grazie alla nostra fantastica community Run To Feel Better

Trovare e unirsi a un gruppo in corsa può essere difficile. Non ti piacerebbe far parte di un gruppo? Ti aiutiamo a trovare persone che con cui condividere i tuoi obiettivi.. Unisciti alla nostra community oggi e inizia a sentirti meglio.

La foto che vedi è della Maratona di New York 2019. Molti dei ragazzi che sono venuti con noi negli USA fino all’anno prima non avevamo mai indossato un paio di scarpe da running. Anche se non hai nessuna esperienza ti consigliamo di accedere già oggi al “RUNNER STARTER KIT” per iniziare a tornare in forma con i nostri percorsi. Vedrai che passo dopo passo arriverai anche tu dal divano a correre maratone impegnative come quella di New York!

"In un anno abbiamo portato ben 75 persone a correre la loro prima maratona partendo dal divano. Sarai tu il prossimo?"

Michele Stefani

Founder RUN TO FEEL BETTER

il corso online RUNNER STARTER KIT

Quali argomenti saranno trattati nel corso?

comprendere e migliorare la Mobilità

Partiremo dalle basi per scoprire insieme come funzionano i muscoli degli organi dedicati alla mobilità e come farli funzionare al meglio.

sviluppare la propria forza FISICA

Scopriremo tutti gli esercizi adatti a migliorare la propria forza in modo da aumentare la resistenza durante la corsa.

motivazione e supporto psicologico

Correre è un'attività anche mentale in cui la motivazione gioca un ruolo chiave per andare avanti. Conoscere i meccanismi psicologici ci sarà molto utile.

l'alimentazione corretta del runner

Avere un'alimentazione sana è fondamentale per tornare in forma. Capire quali sono gli alimenti migliori da assumere e quando farlo può aiutarci a migliorare molto il nostro stato.

tecniche di corsa

Avrai modo di scoprire le varie tecniche di corsa che esistono per trovare quella più adatta a te ed evitare infortuni che capitano di frequente a chi corre in modo non corretto.

Accedi subito al percorso RUN TO FEEL BETTER e scopri come iniziare a tornare in forma e a star bene con te stesso grazie alla corsa!

Cosa è incluso nel Runner Starter Kit?

ASSISTENZA ONE TO ONE

Fin dal primo momento verrai assegnato ad uno dei nostro tutor.T Ti aiuterà a partire con il piede giusto. Valuterà i tuoi allenamenti e ti motiverà a raggiungere il tuo obiettivo.

La nostra academy.

Lezioni teoriche e pratiche di tecniche di corsa e mobilità, esercizi di forza, alimentazione e psicologia. Run To Feel Betterè ideato per migliorare ogni aspetto della tua vita e farti tornare in forma.

Tabelle di corsa personalizzate

Costruiremo delle tabelle e programmi di corsa personalizzati in base alle tue condizioni di partenza. Le tabelle verranno personalizzate di settimana in settimana in base alle tue esigenze dai nostri coach.

Un programma studiato e collaudato su oltre 300 persone per portarti giorno dopo giorno a raggiungere il tuo obiettivo.

Una community attiva con +4000 iscritti

Avrai accesso al nostro gruppo Facebook e al nostro gruppo Telegram dove potrai restare sempre aggiornato sulle nostre iniziative, partecipare alle LIVE con i nostri coach, agli allenamenti e alle gare dal vivo insieme agli altri iscritti… Non sarai mai solo in questo percorso!

Chat attiva con i nostri coach

Avrai sempre a disposizione una chat attiva h24 sulla nostra APP con i nostri coach per fare domande e ricevere consigli personalizzati su qualsiasi argomento inerente al mondo della corsa: allenamenti, esercizi, alimentazione, motivazione e supporto psicologico.

Accesso alle LIVE

Potrai accedere alle nostre LIVE sui nostri canali riservata agli iscritti per discutere di tematiche inerenti al mondo del running con i nostri coach e altri esperti… Non perderle per restare sempre aggiornato!

Accedi subito al percorso "RUNNER STARTER KIT" e scopri come iniziare a tornare in forma e a star bene con te stesso in 4 settimane grazie alla corsa!

la mia storia

Michele Stefani

Di professione faccio il fisioterapista e devi sapere che prima del 2012 ero in lotta continua con il mio peso, anzi, sovrappeso.

Mi trovavo tutti i giorni a parlare ai miei pazienti di come risolvere certi problemi legati alla postura, di sacrifici da fare e di mangiare sano. Eppure mi rendevo conto che qualcosa non andava.

Più passavano i giorni e più non mi sentivo bene, non ero contento di come conducevo la mia vita, anzi… di come non la conducevo.

✨ La scintilla è arrivata il 1° Agosto 2012 ✨ Ricordo quel giorno come uno dei più belli ed emozionanti della mia vita: nasce mia figlia Camilla.

Mi trovo con lei in braccio a piangere di gioia e con il desiderio di stare meglio per lei, con lei e con mia moglie Francesca! Era giunto il momento di riprendere la mia vita.

Così decisi di provare ad affrontare una sfida per provare a tornare in forma, una scommessa con me stesso.

Da subito ho pensato alla corsa, quindi alla maratona, ed in particolar modo alla Regina delle maratone! Decisi quindi di pianificare un anno di allenamenti, partendo da zero, e di correre a Novembre dell’anno successivo …la maratona di New York.

Dopo un anno, più di 1000 km macinati – con qualsiasi situazione meteorologica – e 18 kg in meno ero pronto!
Tanta fatica ma soprattutto grande soddisfazione, quando riuscii a tagliare il traguardo di Central Park 🤩

Ero talmente FELICE che volevo far provare la stessa sensazione a tante altre persone! Da qui l’idea di creare Run To Feel Better!

Run To Feel Better: Una community di runner per migliorare la vita delle persone

La mia idea è semplice, anche se ambiziosa: voglio farti star bene partendo dalla cosa più naturale che sai fare: correre.

Nella corsa è racchiusa una pillola magica che ci permette di migliorare tutti gli aspetti fondamentali della nostra vita, a partire dall’aspetto psicofisico.

Sarà semplicemente il mezzo per questo grande cambiamento!

Ti assicuro che con il passare delle giornate di allenamento chiunque ti sarà attorno percepirà che starai cambiando il tuo punto di vista su molte cose e si accorgerà che stai uscendo con sicurezza dalla tua comfort zone quotidiana.

Ti troverai a sorridere, tanto, te lo assicuro. Perderai peso, cambierai fisicamente e tutto ciò avverrà con naturalezza.

Vivendo le nostre esperienze condivise conoscerai persone fantastiche, come te, unite da un unico obiettivo: stare bene innanzitutto con sé stessi.

Se vorrai potrai decidere di correre una maratona, oppure semplicemente allenarti per una determinata cifra di km ogni settimana. La scelta sarà esclusivamente tua.

Noi ti seguiremo, ti accompagneremo, ti consiglieremo e correremo insieme a te qualsiasi sarà la distanza che vorrai percorrere.

L’importante è partire e dare una svolta alla propria vita, e puoi fare il primo passo già oggi partendo dal percorso “RUNNER STARTER KIT”, ideale per chi parte con poca o nessuna esperienza.

Non sei solo in questa avventura: I nostri coach

Disponibili 24h su 24h tramite la chat di assistenza sulla nostra APP Run To Feel Better, saranno a tua disposizione per domande e consigli su esercizi di forza e mobilità, alimentazione, supporto motivazionale e psicologico. Inoltre tutte le settimane potrei seguire le dirette che terranno sui nostri canali ufficiali.

Le testimonianze di chi è entrato in Run To Feel Better

Parola alle persone della nostra community

“Ero una persona sedentaria, non riuscivo a perdere peso e ogni volta che andavo in palestra ero poco motivata. La mia trasformazione è iniziata incontrando RUN TO FEEL BETTER… in poco tempo mi sono innamorata della corsa e ho iniziato non solo a perdere peso fin da subito ma mi sono sentita molto meglio con me stessa sotto tutti i punti di vista”

“Da domani inizio.. da domani inizio.. in qualche mese perderò i chili di troppo.. queste erano le frasi che mi ripetevo ogni giorno ma che non mi portavano MAI a Fare il Primo Passo! Come ho fatto? Incontrando RUN TO FEEL BETTER! Ho fatto entrare la Cosa nella mia vita e ho avuto fin da subito un miglioramento del benessere psico-fisico”

È arrivato il momento di riprendere in mano la tua vita! Fai oggi il primo passo con RUN TO FEEL BETTER

Il Run To Feel Better nasce per aiutare le persone a raggiungere un’ottimale condizione di salute psico-fisica anche partendo da zero. Attraverso la corsa ti aiuteremo a raggiungere il tuo obiettivo e, se lo vorrai, ti aiuteremo a tagliare il traguardo di una maratona.

Ti sembrerà impossibile ma ti assicuro che insieme possiamo farcela. Iniziamo subito!

FAQ

Le domande più frequenti che ci avete fatto

Come funziona il programma?

Una volta registrato potrai accedere al nostro programma. Dovrai compilare un veloce questionario e un nostro tutor ti aiuterà a partire con il piede giusto.

Le prime 3 settimane saranno completamente gratuite. Potrai decidere in tutta tranquillità se continuare con il nostro programma.

Cosa devo aspettarmi di ottenere?

Settimana dopo settimana inizierai a sentirti meglio e riuscirai a raggiungere gli obiettivi prefissati, se seguirai i consigli e gli allenamenti consigliati. Alla fine di un percorso di allenamento completo di 12 settimane sarai in grado di correre tranquillamente i tuoi primi 5 km e pronto per iniziare programmi più intensi.

Per chi è pensato RUN TO FEEL BETTER?

Run To Feel Better è adatto a tute le persone che vogliono rimettersi in forma e riprendere in mano la loro vita.

SERVE UN CERTIFICATO MEDICO?

Il percorso RUN TO FEEL BETTER è un’attività ludico-motoria e per questo non richiede certificato medico, a differenza dei piani più avanzati (5km, 10km, 21km, 42km, ecc) che invece prevedono allenamenti ad elevata intensità e richiedono certificato medico sportivo non agonistico (o agonistico); nel caso di soggetti con fattori di rischio cardiovascolare (colesterolo alto, diabete, obesità, patologie croniche (cardiaca, neurologica, renale, metabolica, ecc) è invece richiesto il certificato anche per il percorso iniziale. Scrivici pure per qualsiasi informazione a info@r2.run.

Ho delle patologie, posso iniziare?

Il corso è da considerarsi attività ludico motoria e per questo è adatto a tutte le persone. Se soffri di patologie, prima di iniziare a svolgere attività parlane con il tuo medico curante e scrivici a info@r2.run. Nel tuo caso potrebbe essere necessario il certificato medico sportivo non agonistico.

Dove potrò seguire il programma di allenamento?

Potrai seguire il percorso all’interno della piattaforma, studiata appositamente per seguire i tuoi progressi. Ricorda però che potrai anche rivedere le parti che vorrai approfondire, senza vincoli di orario o tempo.

Potrò confrontarmi e avere supporto?

Certo! Fin da subito verrai assegnato ad un nostro Tutor che ti accompagnerà in questa avventura.

Alla fine delle 3 settimane quanto dovrò pagare.

Il costo varia in base all’obiettivo che ti vorrai porre.

Il programma base che solitamente dura 16 settimane ha un costo di 39.99€ al mese.

Si potrà disdire in qualsiasi momento.

I programmi di preparazione a eventi più importanti e a maggiore intensità hanno un costo di 49.99€ al mese.

Inizia a correre.
Sentiti parte di un gruppo.
Vivi delle esperienze indimenticabili.

Cos'è Run To Feel Better e come può aiutarti a dare una svolta alla tua vita?
Dal divano alla maratona.
Ti racconto la mia storia.

RUN TO FEEL BETTER è il percorso ideale per...